Ateliers santé et vitalité
Découvrez mes services dédiés au bien-être en entreprise, axés sur la santé naturelle et la sophrologie. Laissez-moi vous guider vers un équilibre optimal pour une vie professionnelle épanouie.
Ateliers en entreprise
J'organise pour vos équipes des ateliers sur mesure pour répondre à vos et à leurs besoins en terme de santé naturelle
Devenez acteur de votre santé et un moteur pour votre entourage !
Des ateliers sur mesure
et une animation qualitative
Une demie journée ou une journée entière autour des clés fondamentales de la vitalité au travail
Apprendre ou réapprendre comment prendre soin de soi pour être heureux avec les autres
Les outils seront interactifs et attractifs
Pratique, théories
( skechnote, carte mentale, jeu collectif...)
Les outils
Sophrologie ( PNL, techniques de respiration, visualisations, relaxations..)
Naturopathie ayurvédiques ( alimentation au travail, respecter ses besoins et ceux des autres...)
Massages et auto-massages pour augmenter le bien être
Ateliers sophrologie
Respiration
GESTION DES EMOTIONS
Un atelier théorique et pratique dans lequel on réapprend à prendre conscience de sa respiration. Grâce à la concentration sur la respiration et les exercices que nous pratiquons et apprenons ensemble ; une meilleure gestion des émotions s'installe !
Comprendre ses émotions et les gérer est primordial pour se sentir plus serein(ne) au travail.
Atelier communication positive
Comment bien communiquer ? comprendre les enjeux et installer sa posture.
Grâce à la sophrologie ,aux techniques de PNL et aux jeux de rôles ; les participant(es) prennent conscience des enjeux de la communication et de l' importance de l'écoute active et des réponses adéquates.
Préparation mentale
Des objectifs importants qui demandent de mobiliser de l' énergie en collectif ?
La sophrologie permet la cohésion et la préparation au succès de vos objectifs !
Un atelier théorique et pratique dans lequel je donne toutes les clefs pour la réussite.
Des ateliers santé
Atelier Lunch box
Réapprendre à bien manger au travail!
Comment s'organiser et simplifier sa vie?
Comment avoir les bons réflexes et préparer un déjeuner digeste ?
Un atelier sous forme de jeu, de pratique et d' expérience culinaire
Le bien être au travail grâce à une digestion optimale !
Atelier auto-massage
Comment palier aux douleurs quotidiennes et améliorer l' ergonomie de sa zone de travail?
Grâce aux auto-massages, à la réflexologie ; vous apprendrez à prendre soin de votre corps facilement sans contrainte.
Prévention des mauvaises postures !
Améliorer son sommeil
Vivre une journée au travail sereinement sans coup de barre, brouillard mental ou fatigue intense!
Améliorer votre sommeil grâce à cet atelier complet sur l' alimentation, les habitudes de vie, la relaxation, l' activité physique ...
Plus de concentration
Plus de sérénité