Ecoles, secondaires et universités
Les ateliers
La sophrologie permet d' améliorer la réussite scolaire, la performance mentale , la gestion des conflits et communication. C'est un outil complet pour faciliter le mieux vivre ensemble !
Les ateliers construits selon vos besoins permettent également de renforcer le projet éducatif de votre établissement.
La sophrologie est accessible à partir de l' âge de 3 ans.
Les objectifs seront clairs, réalisables et les résultats pérennes.
La condition d'une bonne réussite; l' entraînement !
C'est pourquoi; les ateliers s' adressent aux élèves mais aussi au corps enseignant.
Les enseignants pourront bénéficier de supports réutilisables à vie, d' expérience grâce aux exercices qui les formeront à la pratique ciblée de la sophrologie selon leurs objectifs.
Pour chaque atelier créé , je m' adapte à l'âge des enfants/ados
Le vocabulaire est adapté, ainsi que le temps des exercices et les moyens d' expressions.
Je construis sur mesure les ateliers selon vos besoins ainsi, voici quelques exemples non exhaustifs :
Les ateliers peuvent être collectifs ( en classe entière ou demi groupe), en individuel avec accord des parents et organisé également pour le corps enseignant.
Améliorer la motricité
Grâce aux exercices de sophrologie, l' enfant et/ou l' ado pourra avoir une meilleure maîtrise de son corps, une meilleure conscience de celui-ci.
En identifiant ses sensations et en les comprenant ; il/elle pourra développer son adresse et avoir une meilleure confiance en lui/elle.
Gérer la frustration et la colère
Des exercices pour comprendre les émotions, développer des astuces pour contrer ou dévier de certaines émotions comme la colère qui envahissent et surpassent le reste.
La sophrologie permet à l' enfant ou l' ado de gérer sereinement ses frustrations , d' évacuer sa colère et de s'exprimer calmement.
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Contrer les phases de surexcitation
Donner aux enseignants des exercices concrets à réaliser avec des classes entières pour recadrer les énergies débordantes à certains moments de la journée.
Pour retrouver le calme et maintenir un état de tranquillité pour terminer la journée.
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Lutter contre la phobie scolaire
Des ateliers de préventions complets pour retrouver confiance en soi, évacuer son angoisse et gérer ou prévenir la phobie.
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Améliorer les apprentissages scolaires
Travailler sur les capacités de concentration grâce à la respiration, aux visualisations !
Un vrai travail sur le mental et son renforcement permettant aux élèves d' élever leur niveau scolaire et de prévenir l' échec ( ou mieux le vivre pour mieux rebondir)
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Préparation mentale
Accès sur la réussite des examens écrits et oraux ; ces ateliers préparent des groupes ou classes entières à l' arrivée des examens.
Gestion du stress, gestion de la concentration, gestion des connaissances et du temps en examen!
Comment se positionner à l' oral, avoir confiance en soi et réussir son examen.
Mme Courcol a, dans le cadre de sa mission principale pu faire bénéficier à une dizaine d 'élèves sur une année, de séances de Sophrologie. Ces élèves manifestaient des difficultés dans la gestion de leurs émotions et grâce à son intervention efficace et bienveillante ; l 'équipe au complet a pu constaté une réelle amélioration de leur bien être au quotidien. Je recommande vivement cette Sophrologue en qui j' ai entièrement confiance.
D.O
CPE dans un collège du Douaisis